Atlet Nutrition Moelleux Energétique Biologique

Le moelleux énergétique d'Atlet Nutrition est aux fruits rouges et SANS GLUTEN. Il est « tout prêt » et se présente en sachet fraîcheur individuel. 

Comment l'utiliser ?

AVANT L’EFFORT :  3 h avant un entraînement ou une compétition, il s’intègre au petit-déjeuner (afin de respecter le temps de digestion et le réveil musculaire). Dosage conseillé : 2 moelleux.

Dans un petit-déjeuner il est conseillé de prendre :

- 1 portion glucides/lipides : 2 moelleux + 60 g de crème énergétique* à l’amande ATLET
- 1 portion de protéines : 1 œuf ou 1 tranche de jambon (sans nitrite)
- 1 fruit frais

1 h avant l’effort : 1 moelleux en ration d’attente
 

PENDANT L’EFFORT : 1/2 moelleux à consommer toutes les 30 min pour obtenir un apport énergétique régulier et favoriser une bonne absorption digestive. Ce moelleux peut remplacer une boisson de l’effort pour l’apport en glucides mais pas en sodium, il est donc important d’utiliser un complément pour l’apport en sodium.
 

Effort > 3 h : les moelleux peuvent être utilisés lors des ravitaillements en collation pour bien recharger les réserves en énergie (glycogène et lipides). Par exemple, prendre une soupe pour l’apport en eau et sodium complété par deux moelleux pour l’apport en énergie.
 

APRÈS L’EFFORT : Pendant la récupération, le moelleux est à consommer le plus proche possible de l’effort (dans les 30 min) pour favoriser la recharge des réserves en glycogène

Valeurs Nutritionnelles :