La semaine 6 en vitesse…
En effet, du très rapide cette semaine 6 qui s’est étalée brièvement du 26 octobre au 1er novembre. Brièvement car durant cette semaine, je n’ai pas été très assidu…
Mais pour introduire cette S6, je vous laisse découvrir cette vidéo très intéressante…
Je vous recommande d’ailleurs vivement ce site excessivement riche!
En semaine 6, on garde les mêmes bonnes habitudes de la S5 si ce n’est qu’on double le temps hebdomadaire en chaussures légères. On passe donc de 10 à 20-25% du temps hebdomadaire.
Ma semaine fût très courte car je n’ai eu le temps d’effectuer que deux sorties d’environ 50′ portant ainsi mon temp de course avec mes chaussures légères à 10 à 12′.
Les sensations sont bonnes mais je sens les mollets qui travaillent beaucoup de trop. J’ai bien pris note des petits conseils d’autres lecteurs et personnes en transition. Je me suis donc attelé à effectuer quelques exercices techniques pour améliorer cette poulaine et cette ouverture de hanche mais rien n’y fait…
Le blog très intéressant de Yin
J’ai vraiment bien l’impression de galérer! Mais bon je dois persévérer car la fasciite plantaire a bel et bien disparue…
Je vous laisse donc avec une semaine 7 qui sera plus complète et plus intéressante à lire…
Jey