La clinique du coureur

Le livre de la clinique du coureur

 

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Un livre écrit conjointement par Blaise Dubois et Frédéric Berg.

Ce livre est avant tout un outil pratique basé sur de la pratique et des études.

Ce livre aborde tous les sujets de la course à pied en renversant la table autour de 3 chapitres :

Courir : l'entrainement, la prévention, la technique, les chaussures

Blessures et performances : la science dans la course, les blessures, la préparation physique

Extras : Nutrition, hydratation, la course pour qui ?

 

Des plans d'entrainement du 5 km à l'ultra trail de 50 km

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